想要提高睡眠質(zhì)量，在臥室裝修時應該注意的6個設(shè)計技巧

日期：2019-07-11
來源：閬中裝飾公司哪家好
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你是否也有過這樣的經(jīng)歷：洗了熱水澡，確定好手機鬧鐘，關(guān)好燈，擺好最舒服的姿勢，放空自己，準備好好的睡一覺，但躺在床上后卻怎么也睡不著了。當代年輕人總是在不斷地奮斗，快節(jié)奏的生活，緊張、焦慮的情緒，學習、工作的壓力讓不少人睡不好，甚至睡不著。長此以往，不僅記憶力會下降，身體各個方面都會發(fā)出警報。但是，如果能營造一個合適的臥室氛圍，注意到這6點臥室裝修小技巧，就能為你的睡眠提供一個最舒適的環(huán)境。閬中裝飾公司哪家好——閬中佰思藝裝飾，下面，就和佰思藝裝飾的小編一起來看下吧！

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睡覺占了我們?nèi)松腥种坏臅r間，打造一個舒適愜意的環(huán)境不僅美觀，更重要的是能幫助我們更好的睡眠。因此臥室的色彩不宜太過刺激，飽和度太高，容易刺激神經(jīng)，從而導致睡眠質(zhì)量下降。
小編的建議是，在臥室墻面顏色選擇上，可以選擇經(jīng)典白、高級灰、清爽藍、佳人粉、暖調(diào)黃、淡雅綠這些飽和度不高的色彩，既顯品味，又能營造舒適優(yōu)雅愜意的臥室環(huán)境。

2、窗簾
對于很多神經(jīng)衰弱、天生敏感的人來說，他們對睡眠環(huán)境的要求比平常人更高。縱使是平常人，幽暗的環(huán)境也更容易幫助人入眠。因此在窗簾的挑選上，非遮光窗簾莫屬了!
遮光窗簾的材質(zhì)一般都是棉麻，比較厚，在遮光的同時也可以阻擋一部分的噪音?，F(xiàn)在夏季到了，有的窗簾也可以阻擋紫外線。正午的時候，拉上窗簾，可以有效的降低室內(nèi)的一部分溫度。

3、燈具
主燈盡量不要安裝在床頂位置直射，光線不能過于強烈，樣式簡潔大方就好。這一點在兒童房要尤其注意。
大部分家庭的臥室一般會設(shè)置床頭燈，或者壁燈進行輔助照明，同樣注意光線不要太強，以暖光為主，燈具樣式繁多，最好根據(jù)臥室實際情況進行選擇。

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很多人大多都有這樣的體驗，外出住宿或者留宿親戚家中，總會出現(xiàn)擇床失眠的情況。其實這與各家床墊的挑選有關(guān)系。有人喜歡睡較硬的床，有人喜歡睡彈簧軟墊。
其實，床墊不宜太軟或太硬，不然會讓你睡一覺之后身體更累。應該選擇軟硬適中，對腰部有足夠支撐，符合人體工程學的床墊，才能使肌肉充分放松，獲得舒適感。你可以根據(jù)你的實際情況來挑選合適的床墊。

5、床
床包括床頭的樣式、床上的軟裝搭配。如果要兼顧美觀，那就根據(jù)家里設(shè)計風格來定。但是一定要選擇結(jié)實耐用不會產(chǎn)生晃動或者噪音的，高度最好在45-55cm左右，床頭高度以人上半身高度為宜。

6、枕頭
枕頭填充物類型較多，纖維、羽絨、蕎麥，還有乳膠枕、記憶枕等等，可以根據(jù)自己的習慣和預算購買。四件套材質(zhì)純棉和真絲就很棒，純棉面料不用多說，真絲面料就是裸睡神器，當然價格上會高一些。